太陽光発電、ダイエット、子供の育児記録、購入した家電製品、等について綴っていけたらと思ってます。

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ダイエット 3月11日の記録です。


いよいよ明日ダンベルを見に行こう。


それでは記録です。

体重(kg)   70.5
体脂肪率(%)  24.4
骨格筋率(%)  30.7
基礎代謝   1598
BMI      25.3


地震大変ですね。みんな無事だといいんですが。

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ダイエット 3月10日の記録です。


まだ、記録を付けているだけなので、ダイエットと言えるかどうかですね。

まあ、記録を付けるだけのダイエットレコーディングダイエットといえなくもないのかも・・・。

週末にでもダンベルを買ってがんばることにしよう。(ほんとに始めれるかどうかあやしいですが)


それでは記録です。

体重(kg)   70.1
体脂肪率(%)  24.5
骨格筋率(%)  30.7
基礎代謝   1592
BMI      25.1

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ダイエット 3月9日の記録です。




しゅうさんからコメントを頂いた、ダイエットの方針ですが「痩せる+筋肉を少しはつけたい」というのがありますので、ダンベルでも休みに買いに行くかな?ということを考えております。

それでは記録です。

体重(kg)   69.9
体脂肪率(%)  24.5
骨格筋率(%)  30.7
基礎代謝   1599
BMI      25.1

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ダイエット 3月8日の記録です。


まだ、体重の記録だけです。ダンベルとかを購入して、ちょっとは筋肉をつけたほうがダイエットにはいいのかなあと思いつつ、どうやってダイエットを進めるかを考えつつ・・・。


とりあえず、ちょっとだけ食事を減らしていくのが一番かなあ。


まあ、ちょっとずつ方針を決めるかな、といいつつ本日の記録です。


体重(kg)   70.4
体脂肪率(%)  24.4
骨格筋率(%)  30.7
基礎代謝   1597
BMI      25.2

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さて、これからダイエットの記録もしていこうかなと・・・。


目標は20代の頃、といいたいところですが20代の頃の体重はあまりにも遠い目標なので・・・。

とりあえずは、50kg台を目標としてがんばりまっす。

ということで、本日の記録です。

体重(kg)   70.1
体脂肪率(%)  24.8
骨格筋率(%)  37.6
基礎代謝   1590
BMI      25.1

また、週記録表でもできたら、アップするようにしますね。
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